下班后八成人不想说话 易造成家庭冷漠

时间:2020-01-08 来源: 国际新闻

下班后,80%的成年人不想说话,这很容易导致家人的冷漠

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下班后八成人不想说话 易造成家庭冷漠

也许,你身边有很多像小姑这样的人:他们温柔、礼貌、健谈、喜欢笑,但他们下班后“累得说不出话来”。他们甚至把家人和朋友之间的交流视为一种负担,他们对此漠不关心。他们更喜欢呆在家里做“沙发土豆”,而不是参加聚会和运动。这种现象被称为“下班后的沉默”。根据《中国青年报》社会调查中心的数据,83.1%的受访者承认他们在不同程度上有“下班后沉默”。“下班后沉默”最有可能发生在服务行业,如医生、护士、销售员、电话客服、制造业和互联网。

事实上,“下班后沉默”不是一种心理疾病,而是由工作压力、情绪消耗、人际交往等引起的情绪周期性变化。如果你在一周几天后的周末无法恢复,你可能会陷入“下班后沉默”的状态。

为什么下班后你会变成一只“沉默的羔羊”?对于服务人员来说,去工作是一个“情绪衰竭”的过程。他们必须保持对客户的全部热情。下班后,他们的情绪疲惫不堪,所以他们更喜欢呆在自己的小世界里休养生息。对技术人员来说,精神消耗很严重,下班后自然没有多余的精力和人开玩笑。与此同时,工作场所的人们将不可避免地在人际交流上花费精力。下班后,很难不向家人“发泄”他们被压抑的情绪,更不用说和他们交流了。

“下班后沉默”持续时间太长,不仅使压力无处释放,“压抑”了心理疾病,还造成了家庭的冷漠和疏远,甚至使父母、伴侣和孩子感到缺乏关注,造成了他们的心理伤害。

打开“沉默者”的话匣子,根据不同的原因和程度选择合适的方法。对于那些从事服务业或偶尔显得沉默的人来说,只要他们给他一些理解和宽容,一个休息的环境,不要强迫他说话,当他休息够了,心情好的时候,健谈的人就会回来。对于技术人员或下班后长时间沉默的人来说,应该从三个方面来处理。

首先,可以鼓励他参加羽毛球和篮球等合作运动。在体育运动中,人们自然会放松自己的情绪,交流也会更容易得到回应。

第二,谈论他感兴趣的话题。如果他喜欢看足球,谈论他最喜欢的明星。如果你喜欢听歌曲,谈谈他最喜欢的歌手。尽量避免讨论太新的时事话题,以免他不感兴趣。当你听到他提到你感兴趣的新东西时,你也必须跟着他。

最后,选择正确的对话方式很重要。家人和朋友应该避免滔滔不绝,这会给沉默者带来沮丧和易怒。让他觉得和你谈话很有趣。不要为不符合原则的小事争论。如果沉默的烦恼是由工作引起的,不要和他谈论工作,以免加剧焦虑。当然,如果你能帮他找到解决问题的突破口,这项工作也可以讨论。

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