大暑节气谨防四疾病 伤湿受凉中暑上火

时间:2020-01-11 来源: 国内新闻

夏热是我国24个传统节气之一,通常发生在每年的7月23日或24日,而今年的夏热是在22日,这是一年中最热的时候,也是发病率最高的时候。每年的这个时候应该注意养生和防病。三伏天我们应该注意什么?哪些疾病需要预防?接下来,我将跟随边肖去看一看。

1。防潮:“三伏是古代漫长夏天的季节。这时,雨一直在下,水在上升,湿度很大,空气湿度是一年中最高的。湿易伤脾,也易与暑合。湿热和蒸汽的结合经常使人感到头晕、沉重、抑郁和胸闷、四肢无力和食欲不振。湿热下注会引起肠炎、痢疾等。

此时应特别注意饮食。吃大量生冷油腻的食物是不合适的。你可以在粥中加入扁豆、薏苡仁等健脾利湿的产品,注意饮食卫生,防止“疾病从口入”。

2。御寒:夏季酷热时,人体毛孔张开,汗水不断流出,杨琪大量排出,身体外部不牢固,因此风寒容易进入。因此,夏季既要防止“阳热”,又要防止“阴热”。古人说,“夏想不穷不凉”,过分贪恋凉爽会导致“热感冒”,而慢性支气管炎、高血压和冠心病患者患感冒后往往病情恶化。夏天不要喝凉了,睡不好觉,也不要吹太多的气流。

在雨中淋湿后及时换衣服并保暖。电风扇不应开得太高、太硬或直接吹向人,冷空气的温度不应太低,室内外温差不应太大,老年人不应长时间生活在冷空气环境中。晚上睡觉时,关掉电风扇和空调,遮住腹部。

3,防暑:

此时应特别注意饮食。吃大量生冷油腻的食物是不合适的。你可以在粥中加入扁豆、薏苡仁等健脾利湿的产品,注意饮食卫生,防止“疾病从口入”。

如有中暑迹象,如头晕、心悸、恶心和呕吐,请到阴凉的地方脱衣服,在头部敷上冷敷,喝一杯清凉饮料,并服用任丹或十滴水。如果体弱者和老年人中暑,应立即送往医院。

4,“火”的预防:

此时应特别注意饮食。吃大量生冷油腻的食物是不合适的。你可以在粥中加入扁豆、薏苡仁等健脾利湿的?罚⒁庖澄郎乐埂凹膊〈涌谌搿薄?

许多人在夏天没有很好的休息和睡眠质量。这通常是因为三伏天容易让人生气,表现为情绪烦躁、焦虑、易怒、失眠等。在情感方面,幸福是心灵的意志。在不过度的情况下,“幸福”可以缓解紧张的情绪,使心情舒适,气血平和。因此,夏季养生的重点是“心平气和”,即所谓的“心平气和自然降温”。

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