美腿攻略,每日小动作,轻松塑造纤细美腿

时间:2020-01-10 来源: 社会新闻

轻松塑造纤细双腿的秘诀“洗澡时搓腿”你可以选择在洗澡时搓腿。为了减少摩擦引起的疼痛,你需要在腿上涂上适量的沐浴露,找一个大约齐腰高的地方(比如盥洗台),把一只脚放在上面,开始用双手摩擦你的腿,先从大腿到小腿来回100次。你必须坚持下去。它会有很好的减肥效果。

踩在砖头上

首先准备一个角刮板备用,在两条腿上涂上保湿精华液,然后根据穴位从上到下刮擦刮板,每个穴位都必须刮20次,不仅要快速有力,而且要直到刮掉红色条纹,然后用另一条腿继续刮。最理想的是每天晚上睡觉前刮胡子。刮完胡子后,你可以不用温水睡觉。

踩在砖头上

你需要在底部穿上又厚又硬的鞋子,准备一块砖头,站在脚底来回走动,每天坚持下去。一个月后,你可以看到瘦身腿的效果。腿肯定比以前更长更瘦了。

后退推墙

首先准备一个角刮板备用,在两条腿上涂上保湿精华液,然后根据穴位从上到下刮擦刮板,每个穴位都必须刮20次,不仅要快速有力,而且要直到刮掉红色条纹,然后用另一条腿继续刮。最理想的是每天晚上睡觉前刮胡子。刮完胡子后,你可以不用温水睡觉。

淋巴按摩很容易让你的小腿变薄。

方法1:

坐在你的盘子上,将拇指放在脚底,弯曲脚趾,用力按压脚底第二脚趾和第三脚趾之间延长线的凹面部分,按压7秒钟,然后松开手指并停止7秒钟。这个动作重复3-5次。

方法2:

首先准备一个角刮板备用,在两条腿上涂上保湿精华液,然后根据穴位从上到下刮擦刮板,每个穴位都必须刮20次,不仅要快速有力,而且要直到刮掉红色条纹,然后用另一条腿继续刮。最理想的是每天晚上睡觉前刮胡子。刮完胡子后,你可以不用温水睡觉。

方法3:

双手放在小腿内侧,用双手拇指从脚踝向上按摩至小腿根部,按摩一只脚3-5次,同时按摩双手。用你的右脚做同样的事情。

经络按摩饮食提示:

首先准备一个角刮板备用,在两条腿上涂上保湿精华液,然后根据穴位从上到下刮擦刮板,每个穴位都必须刮20次,不仅要快速有力,而且要直到刮掉红色条纹,然后用另一条腿继续刮。最理想的是每天晚上睡觉前刮胡子。刮完胡子后,你可以不用温水睡觉。

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